Многие женщины на пятом месяце беременности не решаются путешествовать, боясь осложнений. Для большинства женщин путешествие в этот период не представляет никакой опасности, хотя следует все-таки получить разрешение врача.

Как обеспечить безопасность беременной женщины во время путешествий ?

Если врач даст согласие на путешествие, то отправляйтесь, но соблюдайте во время отдыха все предписанные им правила.

Путешествие не должно быть утомительным. Выбирайте для отдыха одно место пребывания.

- Согласуйте экскурсии и посещения .выставок со своим режимом отдыха.

- Избегайте путешествий в места, расположенные на большой высоте, так как уменьшенное количество кислорода в воздухе отрицательно скажется на вашем здоровье и здоровье ребенка.

- Не стоит беременной женщине ехать отдыхать в страны третьего мира, так как в этом случае нужно делать защитные уколы, что нежелательно.

- Во время путешествий старайтесь соблюдать диету. Не пропускайте завтраков или обедов, чтобы позволить себе посетить какую-либо выставку.

- Не пейте воду неизвестного происхождения, если можно ее заменить соками или бутылочной водой.

- Возьмите с собой нужные вам витамины, нежирное молоко в порошке, ростки пшеницы, овсяные лепешки, лекарства, удобную обувь.

- По прибытии на место узнайте адрес акушера и больницы.

- Возьмите с собой историю беременности, с указанием группы крови, постоянно употребляемых лекарств, фамилии и адреса ведущего врача. Не забудьте средства, предотвращающие расстройства желудочно-кишечного тракта. Завтрак съешьте раньше, чтобы иметь время спокойно посидеть в ванной, прежде чем двинуться на экскурсию.

- Старайтесь не воздерживаться от мочеиспускания, так как это может привести к заражению мочевых путей.

- Перед длительным сидением (в автомашине или самолете) или стоянием (в музее) надевайте эластичные колготки, особенно если появятся варикозные вены на ногах.

- Избегайте долгого сидения при поездке в автомобиле или поезде.

- При путешествии самолетом пояс безопасности следует застегнуть ниже живота. Старайтесь занять место впереди самолета, у перехода, чтобы в случае необходимости легко можно было бы дойти до туалета. Перед полетом нужно принять как можно больше жидкости: воды, молока, соков, чтобы предотвратить обезвоживание. Возьмите с собой в путешествие сырые овощи, кусочки желтого сыра, печенье с отрубями и т. п.

- При путешествии в автомашине возьмите специальную подушку, укрепляющую спину, термос с соком или молоком. При длительном путешествии хорошо иметь с собой большой запас еды.

- Обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности, который следует наложить ниже живота. Можно положить пояс выше плеч, но по диагонали вокруг грудной клетки, а не под мышкой. Не следует опасаться того, что давление застегнутого пояса повредит ребенку, его защищает амниотическая жидкость.

- При путешествии поездом возьмите с собой напитки и закуски из вашей диеты.